Klausimas. Rambam (žymus 12 am. kabalistas, gydytojas – vert. past.) kalbėjo apie badavimo žalą. Šiuolaikiniai gydytojai ir kiti specialistai kalba apie badavimo naudą. Kas gi teisus?
Atsakymas. Badavimas – nenormali organizmo būsena. Pavyzdžiui, gyvūnai, jei būtina pataisyti sveikatą, liaujasi vartoję maistą, jų organizmas liepia jiems badauti. Visais kitais atvejais badavimas nėra sveikintinas.
Patartina:
– Nepersivalgyti, nes taip maistas tampa nuodu;
– Valgyti tik tada, kai tikrai esi alkanas;
– Prieš valgant būtina pasivaikščioti bent dešimt minučių;
– Nevalgyti sausai;
– Nepiktnaudžiauti druska ir įvairiais aštriais prieskoniais.
Klausimas. Ar sveikatai nėra naudingiau toks dvasinis veiksmas kaip pasninkas?
Atsakymas. Pirmiausia, pasninkas – tai veiksmas, kai badauja ne vienas žmogus, o žmonių grupė. Taip jis virsta dvasiniu kilimu – atsisakymas išnaudoti egoistinius norus, kurie kartu kyla aukštyn.
Klausimas. Bet kūnui tai naudinga ar žalinga?
Atsakymas. Jei kartu su kitais – tai naudinga.

Iš 2017 m. rugpjūčio 20 d. pamokos rusų k.